【视频】“把杆上的芭蕾舞"和她的"芭蕾秘密"-山东锦绣艺术
芭蕾的重要配角——舞蹈把杆
今天跟大家分享一下芭蕾的重要配角——舞蹈把杆海星怎么吃。舞蹈把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助练习者在把上完成动作时调整重心、掌握平衡而辅助用的拉克萨斯，以避免在支撑困难的情况下导致错误重心动作的出现。
把杆训练是气息、力量、重心、移动、稳定性及柔韧性的综合结合破窍九天，是全方位综合训练的基础， 使用把杆练习时神勇双响炮，应注意扶把的力度要思念成城小，且不要拽把杆、靠把杆轻声密语，动作要自然优美。与把杆的距离应以自己感到舒适且不妨碍动作为准阿尔法协议。
当面对把杆站立时激斗战车，两臂微屈泡大米，肘部弯曲扶把（大概二位手放下来的位置），与把杆保持平行，身体与把杆的距离在一尺左右。手腕与肘自然下垂轻搭在把杆上。单手扶把时，垂肩，阔背，手臂向前45°轻搭在把杆上无讼案例，太过于往前或靠后，容易导致重心前提或后靠，影响训练效果。谢振南把杆太高容易造成端肩、紧张重生香港大亨，太低容易失去重心年雪宾，使动作得不到完整的发挥杀马特团长。通常情况下都是以自己腰部为宜。
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文章来源：中舞网