【视频】▏再教你两招擒拿技法，记得要勤加练习哦（内附视频） 师说-营口新闻
师者，传道授业解惑也
三人行高衙内新传，必有我师
新媒体编辑部推出系列节目
《师说》
定期邀请
术有专攻的专家学者
精通妙招的生活达人
身怀绝技的民间高手
为您解惑
帮您支招
如果您也想当“师傅”
您也有好玩实用的生活小妙招
一定告诉小编哦秃鹰档案！
↓ ↓ ↓
金丝拿 缠腕拿
抓发头拿 抓胸拿
还记得之前教过的这几招擒拿术吗
可是有人竟然质疑
这几招好看却不实用
其实，擒拿是武术中一种特有的技击法
想要在实战中达到“四两拨千斤”的效果
必须熟练地掌握动作要领
这样使用起来才能得心应手，迅速有效哦
说白了就是要
勤蔡昮佑！加！练！习！
今天，营口市武术协会副主席杨林再教你两招擒拿技法，赶紧练起来吧!
杨林
18岁开始学习武术妻凭子贵，习武30余年
现任营口市武术协会副主席
营口市梅花桩拳法研究会会长
右肩臂拿
当乙（对方）用左手抓住甲（自己）右肩部时龙骑士传说，甲迅速用左手按抓住乙左手背部，使其难以逃脱定州东站，同时，甲身体微向左转，左脚向后撤半步，右臂由下向上挥，屈肘用力下压乙左臂开心汉堡店，使乙因疼痛而失去抵抗能力。
动作要领：甲用左手按抓住乙左手背部的动作要突然、准确、有力，使对方难以逃脱。身体微向左转本拉登简介，右臂由下向上压对方左臂的几个动作，姜贞羽要同时进行中西功，中间不要脱节。整个动作要连贯、迅猛宋茜昌珉。下压对方左臂时要用全身之力，两腿用力蹬地独领风潮，不要弯曲。
左肩臂拿与右肩臂拿左右相反，动作一致。
左盘肘拿
当乙（对方）用右手抓住甲（自己）的左手腕部时，甲迅速以右手用力按抓住乙右手腕的背部滴答吉他谱，同时左腕向上顶，使乙右手不能回抽逃脱，紧随着向右转身上左步，左肘上提再向下用力盘压乙右臂我的糟糠之妻，汽车音响改装网使其疼痛倒地失去抵抗能力。
动作要领：甲右手按抓乙右手手腕部要紧，不要使其逃脱和改变位置，右转身上左步与左肘上提下压几乎同时进行大观楼长联，行动不要脱节演员郝平。左肘下压要用身力秒购网，不能只用臂力，动作要迅猛。右转身上左步的动作要突然，使对方措手不及湖口人才网。
右盘肘拿与左盘肘拿左右相反，动作一致。
小编再悄悄告诉你个秘诀：
练！练！小战象2！练石狮灵秀山！！！
对，没有捷径
只有练得多，才能用得好
小编我找人练习去了
大家也动起来吧
编辑戴莹 张精兵
制作梁永峰
责编张艺