庞晓杰经络通不通，就看这4个字！用这招，经络通畅百病消！-小溪美业
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经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。中医认为“不通则痛”，身体的各种不适实际上都是源于经络不通，所以打通经络就成了获得健康的必经之路。
如何自测自己的经络是否通畅：
1.捏肉
检验经络是否通的最简便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛.尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便和明显地感觉出来.。
2.过血
先来解释什么叫过血现象。用右手紧紧抓住左手的手腕，力量要非常大，抓着一分钟过后，会看到整个手掌从手腕处逐渐变成白色，突然间松开手，身体会感觉一股热流从手臂冲到指尖，颜色也会慢慢恢复为红色，这个过程就称为过血现象，同时也说明经络是通畅的。
手部的经络是否畅通很容易测试，接下来就说说双腿和足部的过血现象如何测试。足部就不用说了，如果平时经常出现手脚冰冷的话，经络肯定不通畅，因为全身的血液循环无法到达脚底。
3.搓八髎
很多从来没有做过按摩的人，经络大体都不通，不仅表现在压股动脉没有过血的感觉，还表现在搓八髎也没有脚热的感觉，大部分人只有屁股热，稍好一点的膝盖能热，最好的是脚能热。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎处摩擦，如果脚会有热感，说明你的经络是通的。很多人可能不知道八髎在哪，八髎所在位置如上图所示。
4.平躺下肚子塌陷
肚子上遍布着人体很多穴位和经络，所以肚子也是一个能看出身体经络是否通畅的地方，怎样看得出来呢，首先是用手捏肚子的肉不会有疼痛的感觉，其次平躺在床上时，肋骨明显的突出来，肚子的肉微微往里凹陷，这才叫经络通畅的肚子。还有一句话是这样形容的，肚子肉软如棉花糖，身体百病不缠。
通过这些方法，如果发现自己的经络不通，又该怎么办呢？别急，让健康养生医师来教你~1.保暖是疏通经络最有效的方法
身体有湿气内寒的时候，体内的所有管道都会受到影响，因受冷而收缩，这时候其他的针灸、按摩的手段都不能发挥较好的作用，只有身体温暖了，各路管道才能“解冻”通畅。
2.轻揉耳轮
双手轻抚耳朵，以食指和大拇指来回摩擦，直到耳朵发热。
中医认为，肾开窍于耳，同时耳朵分布着感应了全身的穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能由此疏通全身的穴位。3.按摩针灸
经常刺激、按摩、针灸合谷穴、内关穴和足三里穴这三个重要的穴位，疏经养生防病。
合谷穴可以防治五官方面的疾病，内关穴对心脏疾患的预防保健有明显的作用，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
4.穴位通络法
通过刺激、锻炼经络与穴位，使经络畅通，气血顺畅，阴阳平衡，脏腑强健，从而达到“阴平阳秘、精神乃治”的健康状态，所以这些均是常见的经络养生方法。
为大家推荐5个常见养生穴位，经常按摩，可满足日常保健需要：
涌泉：位于足底凹陷处
功效：有益肾通便、宁神降压的作用，为常用保健穴位。
足三里穴：位于膝盖骨下3寸外
功效：有调理脾胃、补中益气、温中散寒等作用；经常艾灸、按摩可增进食欲、帮助消化、增强体力与肌力、消除或改善疲劳、减少疾病、预防衰老，是强身健体、延年益寿的要穴。
三阴交穴：位于小腿内侧足内踝尖上3寸处
功效：有健脾益气、疏肝强肾的作用。适用于腰足寒冷并增强生殖器官的抗病能力；对妇女养生保健、妇科病症有特效，有“妇科三阴交”的说法。
内关：位于手腕内侧正中直上两寸处
功效：有宽胸理气、和胃降逆的作用。既用于心脑血管疾病心慌、气短、胸痛的治疗，也用于消化系统疾病呕吐、呃逆、胃痛的治疗。
迎香：位于面部鼻翼外侧
功效：有促进鼻黏膜血循环、增强正常分泌、湿润鼻腔的作用，用于预防感冒和防治鼻炎。
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