庞晓杰经常熬夜睡眠不佳，煲这汤喝调理身体，晚上好睡-饮食地图cookmap
庞晓杰本以为立春之后气温能回暖一些，结果温度却是越来越低，晚上偶尔还冷得久久不能入眠。昨晚妈妈睡眠质量不好，夜里醒来几次，早上起床总觉得没劲。于是，妈妈特意去市场买了粉葛和排骨，说是要煲汤。原因其实很简单，粉葛有安心宁静的效果，有利于晚上可以安定地入睡。而粉葛很适合搭配各种肉类煲汤，所以才买了它们来煲汤。
粉葛排骨汤的材料：
排骨——350克
粉葛——300克
盐——少许
注意：排骨可以选肥瘦相间的那种，太瘦的排骨煲好会柴，不过就是汤水油脂会多一些。建议选购肉不要太多，骨头比较大的那种，这样骨髓可以多一些，营养也更好。
粉葛和排骨洗干净，把粉葛削去外皮，切成2~3厘米的小段。
放锅里加水覆盖，盖上锅盖开大火煮。
煮沸后调小火继续煲半个小时，可以加一些盐调味。
煮好的粉葛排骨汤能闻到粉葛明显的香味喔。
这汤不仅合适睡眠不好、心神不宁的人，对于经常熬夜加班的人也合适。现代人不管是忙于熬夜工作，还是熬夜玩乐，睡得比较晚的话喝这汤可以调理身体。