庞晓杰经常遗精？日常几种按摩手法帮助你-男人充能站
庞晓杰
遗精是男性朋友常见的一种情况，偶尔的遗精不会有什么太大的影响，但是如果频繁的遗精，那么就会影响到男人的健康了。那么频繁遗精怎办呢?下面为大家介绍治疗频繁遗精的自我疗法！
1、自我按摩法
用双手，手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，这样就可以帮助你调整和改善性的功能。
2、静力半蹲站桩法
做到挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，然后头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
3、仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，将两臂伸直在脑袋后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，可让你双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
4、提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作，样子酷似强忍大便，每天晚上临睡前进行，每次以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。这样持之以恒，长期坚持下去肯定是会有效果的。
导致男人频繁遗精的因素有很多，如前列腺炎，频繁手淫等，为了避免频繁遗精的发生，我们可以试试以上的自我疗法!
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