你这么晚睡，一定很有钱吧？-美妆心得
最近微博上大热的
用什么护肤品决定你能几点睡的测试，
宝宝们都看了吗？
没想到，现如今熬夜成了炫富新标杆超能废物。
听说你想熬夜？
先问问你的钱包答不答应▼
你以为这就结束了吗？
并！没！有！
贫穷限制的不止小编的想象力，
还有小编的夜生活！
别人是靠各种贵妇化妆品保养，
而小编全凭一口仙气吊着。
千万别熬夜
除了你的钱包，今年的诺贝尔奖也在提醒你，不要熬夜！
就在前不久，3位科学家凭着和熬夜有关的研究——生物钟，拿到了2017年的诺贝尔生理学或医学奖。
他们发现了“生物钟内在的原理，阐释了植物、动物以及人类如何调节自己的生物节律，使其与地球的旋转保持同步。”
翻译成大白话就是：
不！要！熬！夜！
人体有着非常精确的生物钟，而生物钟与人们的健康息息相关，你什么时候困，什么时候醒，一天内的体温、情绪变化等等都由神器的生物钟掌控，让我们的生理机制适应每天截然不同的各个时段。
而熬夜会导致这个生物钟产生错乱，从而导致各种各样严重的问题。
熬夜的危害
一段TED的短片，也在告诉你《熬夜的危害》
1965年，一名17岁的学生尝试持续264小时也就是11天不睡觉，连续熬夜让他的身体发生了惊人的变化
在他实验后连续开始出现眼睛停止聚集、丧失了通过触摸鉴别事务的能力、变得焦躁且笨拙等症状。
等到实验结束时，他已经不能集中注意力，短期记忆力出现问题，变得偏执并且开始出现幻觉…
可见熬夜不止费钱，还要命啊！
除了导致一系列疾病，还会影响人体的内分泌，造成各种激素分泌变得不稳定，代谢率也随之发生改变，于是，皮肤可能会出现肤色暗沉、皮肤粗糙、长痘、黑眼圈等等问题。
英国一家研究机构为了弄清缺乏睡眠对人体的影响，邀请了一位名叫Sarah 的女士进行试验，观察她五天睡满8个小时与只睡6个小时的面容对比照贾宝珉。
结果显而易见，反正小编看完后是决定今晚早点睡了。
除了影响肌肤状况熬夜出现的睡眠不足会让人的自制力下降，难以抵挡美食的诱惑。而且因为身体内血清素分泌不足，会更加渴望甜食和碳水化合物嫡姝，会容易导致发胖落月迷香。
拒绝晚睡强迫症
道理大家都懂，但是每天口口声声说要早睡的美少女们，一到晚上就自动激活了不羁的灵魂。我们该如何改掉晚睡强迫症呢？
适量的运动
适量的运动会让身体发出疲惫的信号，帮助你更好的入睡。
睡前的放松
睡前要避免剧烈的运动和会引发情绪亢奋的事情，可以看看书或者听一些舒缓的音乐，放松全身放空自己。
舒适的睡眠环境
营造安静、黑暗的睡眠环境，保证褪黑素的正常分泌。也可以使用一些熏香、精油、眼罩等帮助睡眠的产品。
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AROMATHERAPY ASSOCIATES雅容玛舒爽润肤油
带有诱人香气的舒缓身体精油。蕴含薰衣草，生姜，迷迭香和山金车精油，带来温暖消炎和舒缓功效。促进血液循环，放松疲惫肌肉。使用后身体肌肤更加柔滑细腻黄艳泽，肌肉放松舒适。
欧舒丹LOCCITANE 草本菁萃舒润枕边喷雾
蕴含薰衣草、佛手柑、柑橘、甜橙及天竺葵5种植物精油组合，入睡前喷洒在枕边能够舒缓身心亡灵圣魔导，释放压力，伴你一夜好眠。
桐灰化学KIRIBAI 红豆蒸汽眼罩
放松眼部，促进眼部血液循环，舒缓疲累双眼及头压和眼压。可反复使用，无副作用，内部是纯日本国内产天然红豆，不用担心任何化学药品。
熬夜神器
虽然熬夜对身体特别不好，但是生活中，无论是工作加班或者假期聚会，总有需要熬夜的时候。
面对那些不得不熬的夜，又有什么办法来减小伤害呢？
注意肌肤清洁
很多宝宝熬夜时会忽略面部清洁的步骤，或者等到睡前再进行清洁，但在熬夜时沈佳润，一定不能因为疲劳而忽略了肌肤清洁，尽量把洁面时间提前也可以减少肌肤的负担，减少痘痘和暗沉。
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雪肌精SEKKISEI 净透洗颜霜
蕴含了丰盈的自然植物提取物徐焕明，泡沫绵密，触感柔滑。洗颜后，令肌肤感觉无比清润，轻柔地带走含黑色素的老化角质以及毛孔内的黑头。
怡丽丝尔ELIXIR 肌源觉醒洁颜乳
添加奢华滋润成分，生成丝绸般绵密泡沫，洗出纯净美肌的洁颜乳
做好保湿
晚睡、熬夜会让肌肤过度疲劳，锁水能力变差，导致肌肤干燥，出现细纹、暗沉。所以在熬夜前后搜疾病问医生，补水保湿步骤一定不能少！
对于熬夜这种需要肌肤超负荷的情况，日常的保湿已经不够用了，此时可以选用一些急救类型的产品来帮助肌肤恢复活力。
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boots 3分钟黄瓜急救面膜
含温和清洁的小黄瓜萃取精华，能镇定、清洁皮肤，补充水份及维他命，只要短短的3分钟，皮肤立刻干净、细腻光滑，恢复弹性。
悦木之源ORIGINS 复合矿物维他命滋养夜间修护霜
以卓效维他命矿物，激活肌底修护能量。强化肌肤保湿屏障条子肉的做法，水润修护肌肤吴山烤禽，并舒展干纹细纹，肌肤细嫩柔滑、充盈饱满。
备好眼霜
熬夜后先驱者11号，脆弱的眼周最容易出现问题。眼周布满了静脉血管，熬夜后会让这些血管呈现黑紫色，形成黑眼圈。
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倩碧Clinique 滋养修护眼霜
丰润霜状质地，即刻深度润泽。植物复合精华杰里韦斯特，超过响应缓冲区限制帮助舒缓眼周肌肤丁柳雁，可以减轻黑眼圈和眼袋，消除眼部浮肿，舒展干纹化工大唐，并给予眼部肌肤滋润。
雅诗兰黛ESTEE LAUDER 肌透修护密集精华眼膜
完美贴合于双眼之下，拥抱眼部肌肤；纤维素中层膜吸收了精准剂量的配方，只需轻轻贴在眼部娇嫩的肌肤上，让眼周整日保湿、柔嫩、焕亮。
文末叨叨
看了这么多晚睡的危害，慕承和
宝宝们还是要早点休息哦。
日常生活中宝宝们都是几点休息呢？
有什么助睡眠的小技巧吗?
快来和大家一起分享吧！