便秘、腹泻、口臭，那是你的肠道在作怪！-穴位
便秘、腹泻、口臭，那是你的肠道在作怪！
大口喝啤酒、吃烧烤、吞冰淇淋何其爽哉，却苦了肠胃。我们在日常生活中很容易“病从口入”，从而引发肠胃健康问题。
一 、肠胃不健康主要有六大表现
1便秘。
排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，蜡笔小新变形记 排便时肛门出血。
2腹泻、肠易激。
表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感，肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。
3排便恶臭。
正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。
4放屁很臭。
肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。
5口臭白驴公子。
口腔呼出气体发出难闻的气味。
6皮肤粗糙、晦暗。
体内毒素不能及时排出，被人体吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
二 、这些食物护肠有一手
调理肠胃要做到从内而外杨公忌，而一提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，有些食物虽然不含益生菌未名交友，但也有益于肠道健康盘龙后传。
1山药
山药含大量淀粉和蛋白质索沛cs，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，有健脾胃、益肾气、促进消化吸收、保护胃壁的功效。除此之外，它还含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，能够补脾养胃，补肺益肾。
2党参
党参性平，味甘、微酸石门情报战 ，归脾经、肺经，具有补中益气、健脾益肺、生津和胃的功效。党参还具有增强细胞黏膜的保护作用，以及增强胃黏膜屏障功能帅哥税，从而抗溃疡。
3白术
白术具有补气健脾、燥湿利水、止汗之功效。因肠胃不适导致的胃部或腹部胀气伊贺忍法帖，尤其是在饥饿时没有食欲、大便稀、身体疲乏时，食用白术能够有效缓解以上症状。需要注意的是，白术有明显增强食欲的作用，故平时食欲较好或食量较大的人，李建群不宜食用。
4陈皮
道医认为，陈皮芳香，味辛温微苦，归脾经、肺经，有健脾和胃、行气宽中、燥湿化痰的功效27套礼服。尤其适用于脾胃气滞湿阻、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆等症状。而且陈皮内所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，有助于排空胃肠积气，芳香健脾邻桌的怪同学，帮助消化颖宝儿。
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