你过不好夏天，是因为你没做好一个“吃瓜”群众-传众健康资讯
别等失去 才懂珍惜
吃了一个夏天的应季水果，大家都有点不亦乐乎。尤其是各种瓜果，经常出现在我们的饭桌上。
这周一我们就已经过完立秋了，告别炎热夏天还会远吗？还味尽兴的人，一定是要抓住这最后一个月的时间虫潮归来，做一个称职的吃瓜群众。
西瓜就略过，这个夏天已经介绍过好多次了。
我们今天先来说一说甜瓜。
甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆。
甜瓜和西瓜类似，性寒味甘，归心、胃经。能清暑热，解烦渴，利小便。
说到甜瓜，应该也是很多人的心头好。
《食疗本草》中有提到，香瓜止渴，益气，除烦热，利小便，通三焦壅塞气。
但它也有许多禁忌，《食疗本草》中还说道：多食令人阴下湿痒生疮，动宿冷病，症癖人不可食之，多食令人惙惙虚弱，脚手无力。
而且《孙真人食忌》中也有记载：患脚气病人食甜瓜，其患永不除。又多食发黄疸病，动冷疾，令人虚羸，解药力。
总的来说，甜瓜是一味非常味美的夏季果蔬，但脾胃虚寒，腹胀便溏者忌服，而且一次性不能吃太多哦~
要说夏天生长最繁盛的瓜果，当属丝瓜了cbyl。夏天，是丝瓜生长的好时节爱西楼，不论是炒菜做汤都是很时令的做法，味道十分的鲜美。
而且口感清脆、膳食纤维和水分特别丰富，夏天可以多吃，有利于补水、消暑、减肥龙血竭胶囊。
丝瓜在我们生活中有非常多的作用。嫩时可以做蔬菜食用，老了就是丝瓜络，常用来刷锅洗碗，现在还用来做鞋垫，不仅透气耐用，还有能除脚臭，有很好的保健作用。
说直接点就是，丝瓜全身都是宝：
◎ 丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效。
◎ 丝瓜子可以清热利水，通便驱虫。
◎ 根可以活血通络，清热解毒。
◎ 丝瓜络通经活络，解毒消肿。
◎ 花清热解毒，化痰止咳。
不过丝瓜本身味道就比较清淡，所以拿来做菜的时候应该少油少盐，清淡一些，尽量不要放酱油、酱等口味较重的调料费胜潮，这样吃起来才够原汁原味。郑州鼠标垫定做
冬瓜是我们一年四季都常吃的食物，肉质洁白脆爽多汁，几块钱就能买一大个，可以说是非常实惠了。
清代名医汪昂称赞它说：“冬瓜，日常食物，于诸瓜中尤觉宜人。”所以它真正称得上是「隐身」在日常餐桌中的养生宝贝。
冬瓜性凉味甘淡，归肺、大肠、膀胱经。有清热利水，消肿解毒，生津除烦，利胆的功效。
从名称上看，冬瓜虽冠以「冬」的名字，似乎是冬天所结的瓜，实际上却是在夏季成熟。之所以被取名为「冬瓜」，主要与它成熟后表面上覆盖着一层白粉状的东西，长得与冬天所结的白霜相似的缘故。
《随息居饮食谱》中说到：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”
而说到消暑，无论是冬瓜本身，还是冬瓜仁、冬瓜皮，均具有清热化痰，消肿利湿，僻暑除烦的功效。
甚至有人说抱着冬瓜睡觉，比叹空调都还要凉快。总之，炎热天气，冬瓜好像真的能给我们带来「冬天」般的凉爽青年汇佳园。
立秋过后，早晚好像有了那么一丁点的凉意，我们餐桌上的颜色也要开始逐渐的丰富起来，特别是那一道可爱的金黄色。
南瓜性温情越双白线，味甘，归脾胃经。有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖的功效。
南瓜是一种老少皆宜的食物，对女性来说，还有美容的作用，因为南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。
蔡澜先生形容南瓜是： “全身是宝，肉可用来清炒，味道鲜美，瓜子就是我们常见的白瓜子，当成零食或榨油皆可，皮肤灼伤了，切下一片南瓜来敷，待伤口热度略减，再敷第二片。到第三片是，已不感痛楚了。”
南瓜可以敷伤口这件事情扛姐还是第一次听说，下次在厨房灼伤了倒可以试试，不知道效果如何。
但南瓜含糖量比较高，吃多了会引起腹胀，这是它的副作用。
《本草纲目》中也提到：南瓜多食发脚气，黄疸，肚子胀或者长脚气，或者产后中暑，水痘等都不应该吃太多的南瓜。
吃南瓜也得适量，不能一次性吃太多。
扛姐上面说到的瓜类龙蛇大战，除了南瓜，其性一般来说都属寒凉，这也是这些瓜果多熟于夏季的原因。
由于这些瓜寒凉的特性，如果过食的话，会损伤我们的脾胃，容易导致腹泻。所以大家愉快吃瓜的同时，一定要控制好量啊
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吃了一个夏天的应季水果，大家都有点不亦乐乎。尤其是各种瓜果，经常出现在我们的饭桌上。
这周一我们就已经过完立秋了，告别炎热夏天还会远吗？还味尽兴的人，一定是要抓住这最后一个月的时间，做一个称职的吃瓜群众。
西瓜就略过，这个夏天已经介绍过好多次了。
我们今天先来说一说甜瓜静默的观众。
甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆。
甜瓜和西瓜类似，性寒味甘，归心、胃经。能清暑热，解烦渴，利小便。
说到甜瓜，应该也是很多人的心头好。
《食疗本草》中有提到，香瓜止渴，益气，除烦热，利小便，通三焦壅塞气。
但它也有许多禁忌，《食疗本草》中还说道：多食令人阴下湿痒生疮毛驴县令，动宿冷病，症癖人不可食之，多食令人惙惙虚弱，脚手无力。
而且《孙真人食忌》中也有记载：患脚气病人食甜瓜，其患永不除。又多食发黄疸病，动冷疾，令人虚羸，解药力。
总的来说，甜瓜是一味非常味美的夏季果蔬，但脾胃虚寒，腹胀便溏者忌服，而且一次性不能吃太多哦~
要说夏天生长最繁盛的瓜果，当属丝瓜了。夏天，是丝瓜生长的好时节，不论是炒菜做汤都是很时令的做法，味道十分的鲜美。
而且口感清脆、膳食纤维和水分特别丰富，夏天可以多吃，有利于补水、消暑、减肥。
丝瓜在我们生活中有非常多的作用。嫩时可以做蔬菜食用，老了就是丝瓜络，常用来刷锅洗碗，现在还用来做鞋垫，不仅透气耐用，还有能除脚臭，有很好的保健作用。
说直接点就是，丝瓜全身都是宝：
◎ 丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效。
◎ 丝瓜子可以清热利水，通便驱虫。
◎ 根可以活血通络，清热解毒。
◎ 丝瓜络通经活络，解毒消肿。
◎ 花清热解毒，化痰止咳。
不过丝瓜本身味道就比较清淡，所以拿来做菜的时候应该少油少盐，清淡一些，尽量不要放酱油、酱等口味较重的调料，这样吃起来才够原汁原味。
冬瓜是我们一年四季都常吃的食物，肉质洁白脆爽多汁，几块钱就能买一大个，可以说是非常实惠了。
清代名医汪昂称赞它说：“冬瓜，日常食物，于诸瓜中尤觉宜人。”所以它真正称得上是「隐身」在日常餐桌中的养生宝贝。
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甚至有人说抱着冬瓜睡觉，比叹空调都还要凉快。总之，炎热天气，冬瓜好像真的能给我们带来「冬天」般的凉爽。
立秋过后，早晚好像有了那么一丁点的凉意，我们餐桌上的颜色也要开始逐渐的丰富起来，特别是那一道可爱的金黄色。
南瓜性温，味甘，归脾胃经。有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖的功效。
南瓜是一种老少皆宜的食物，对女性来说，还有美容的作用，因为南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。
蔡澜先生形容南瓜是： “全身是宝，肉可用来清炒，味道鲜美，瓜子就是我们常见的白瓜子，当成零食或榨油皆可，皮肤灼伤了，切下一片南瓜来敷，待伤口热度略减，再敷第二片。到第三片是，已不感痛楚了。”
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但南瓜含糖量比较高，吃多了会引起腹胀，这是它的副作用丁明亮。
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吃南瓜也得适量，不能一次性吃太多。
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