你还年轻张睿恩，不要随便丧-沟通思维
壹
不知从什么时候开始，年轻人中流行起了“小确丧”。
感觉身体被掏空；
间接性踌躇满志，持续性混吃等死；
努力未必会成功，但不努力一定会很轻松；
又一天过去了。今天过得怎么样，梦想是不是更远了......
类似的“丧”成了一股风气，迅速蔓延。
葛优瘫、马男波杰克、悲伤蛙Pepe、长腿的闲鱼等“丧”文化的代表，受到热捧。
在年轻人群体里，好像你不丧一下，都不好意思跟人打招呼。
“丧”，突然间成了大多数年轻人生活的真实写照。
但年纪轻轻就整日“生无可恋”巨星手记，何尝不是对生活的一种逃避。
你还年轻，真的不要随便“丧”。
这世上，谁没有丧的时候呢？
日复一日让人疲惫的工作，繁重的生活压力，偶尔冒出放弃的念头......
但“丧”完一阵儿，生活还是要继续啊。
庆幸的是，《冲破消极的自我》告诉我们，金美幸只要你掌握了正确的方法，苍鹰画作殊并坚持做马克土司，“丧”是可以被打败的。
贰
拒绝“死宅”
哈佛大学曾经开展了一项长达75年的研究：究竟是什么能让人过上健康幸福的生活？
这项研究是关于“幸福”这一议题的跨时最长的研究。
研究得出的结论是：良好的人际关系能让人更加快乐和健康。
无独有偶无情夜冷风，在地中海有一座名叫Sardinia的岛。
岛上的居民男女寿命相当，且百岁高龄的人口数量是意大利本土的6倍，更是整个北美地区的十倍。
研究发现，那里人均寿命长的原因只有25%跟基因有关，75%源于他们的生活习惯。
而这个生活习惯的就是，他们没有任何一个人是独居生活。
每个人的周围都围绕着许多亲人、朋友、社区中共同生活的人。
相信这也解释了为什么很多习惯性“丧”的年轻人，都脱离不了“宅”。
“宅在家里夏和熙，一个月没约人吃饭”
“一到周末啥都不想干，就只想宅在家里不出门。”
“朋友叫出去玩，兴趣缺缺，慢慢没人叫朱永腾，感觉自己没朋友了”
叁
越来越多的人不愿去社交，回避关系。其中很多人是因为感觉经营人际关系困难，就慢慢放弃了。
殊不知自我封闭，也会让人陷入消极状态，然后越“宅”越“丧”。
如果这是你的生活常态，不妨学会走出去，主动社交。
毕竟黄陵天气预报，长达75年的研究告诉我们：日子过得最好的，都是有着良好人际关系的人爱与愁 黄渤。
试试多与人进行实际接触，人际的新鲜感往往会激发新的活力。
当然，这些社交应该是面对面的社交，而不是通过微信、电话、视频等的社交。
因为只有面对面的交流，人的大脑才会产生更多的多巴胺，减轻你的压力。
要想摆脱“丧”，要学会每周尽量安排一次社交活动。
肆
写给二三十岁的年轻人：你还年轻，不要随便丧
很多时候，“丧”都是一种无意识的行为。无论在人生的哪个阶段，都可能会出现突然情绪低落的时刻。
出现这种情况，或许最好的办法是“丧”几天。
但是重生庶女嫡妻，“丧”不应该成为你生活的常态智家招商网。你可以“丧”一阵子，但不能因此浑浑噩噩过一辈子。
如芥川龙之介所说：不要忘记人生是要战斗到死。
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