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　　《高中体育踢毽子听课记录》
　　日期：2023年3月15日
地点：高中体育教室
授课教师：张老师
听课学生：全体高一（1）班学生
　　一、课堂导入
　　张老师首先以轻松愉快的氛围引入今天的课程——踢毽子。他向同学们介绍了踢毽子的起源、发展以及在我国传统文化中的地位。接着，张老师通过展示一些踢毽子的精彩视频，激发了同学们的学习兴趣。
　　二、基本动作讲解

踢毽子的姿势

　　张老师强调，踢毽子的姿势要正确，这样才能发挥出更好的效果。他详细讲解了以下几种姿势：
　　（1）站立姿势：两脚分开与肩同宽，身体保持直立，双手自然下垂。
　　（2）半蹲姿势：两脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉。
　　（3）全蹲姿势：两脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，身体重心下沉至脚跟。

踢毽子的动作

　　张老师详细讲解了以下几种踢毽子的动作：
　　（1）正踢：用脚内侧踢毽子，使毽子飞起。
　　（2）侧踢：用脚外侧踢毽子，使毽子飞起。
　　（3）倒踢：用脚背踢毽子，使毽子飞起。
　　（4）头顶：用头部顶住毽子，使毽子飞起。
　　三、技巧讲解

踢毽子的节奏

　　张老师指出，踢毽子的节奏要均匀，这样才能保持毽子的稳定性。他建议同学们在练习时，可以尝试数数，保持每踢一次毽子的时间相等。

踢毽子的力度

　　张老师强调，踢毽子的力度要适中，过轻或过重都会影响毽子的飞行轨迹。他建议同学们在练习时，要根据自己的实际情况调整力度。

踢毽子的方向

　　张老师提醒同学们，踢毽子的方向要准确，这样才能使毽子飞到预定的位置。他建议同学们在练习时，可以多尝试不同的方向，找到适合自己的踢法。
　　四、实践操作

单人练习

　　张老师组织同学们进行单人练习，要求同学们按照所学动作进行踢毽子。在练习过程中，张老师巡回指导，纠正同学们的错误动作。

双人配合

　　张老师安排同学们进行双人配合练习，要求两人相互配合，完成一系列踢毽子动作。在练习过程中，张老师强调沟通的重要性，鼓励同学们相互鼓励、共同进步。

小组比赛

　　为了提高同学们的学习兴趣，张老师组织了一场小组比赛。比赛分为三个环节：单人踢毽子、双人配合踢毽子、集体踢毽子。比赛过程中，同学们热情高涨，积极参与，展现了良好的团队精神。
　　五、课堂总结
　　课程结束后，张老师对同学们的表现给予了肯定，并提出了以下几点建议：

　　继续加强练习，提高踢毽子的技巧。

　　注重团队合作，培养团队精神。

　　将所学技能运用到日常生活中，丰富课余生活。


　　通过本次课程，同学们对踢毽子有了更深入的了解，掌握了踢毽子的基本技巧。相信在今后的学习和生活中，同学们会将这项传统运动发扬光大。
　　听课记录人：李明
日期：2023年3月15日