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　　《小鸭找朋友听课记录表》
　　一、课程背景
　　小鸭是一只可爱的小动物，它生活在一个美丽的湖泊边。小鸭非常渴望交朋友，但它总是因为自己的外貌而感到自卑。为了找到志同道合的朋友，小鸭决定去参加一场特别的课程——《如何自信地与人交往》。以下是小鸭在课程中的听课记录。
　　二、课程时间
　　2023年4月15日，上午9:00-12:00
　　三、课程地点
　　湖泊边的小树林
　　四、课程内容

自我认知

　　课程开始，讲师首先引导小鸭进行自我认知。小鸭通过反思自己的优点和缺点，认识到自己虽然外表与众不同，但内心善良、聪明、勇敢。

自信心的培养

　　讲师通过一系列互动游戏，帮助小鸭学会如何建立自信心。小鸭在游戏中不断挑战自己，逐渐克服了自卑心理。

沟通技巧

　　讲师讲解了沟通的重要性，并教授了小鸭如何倾听、表达和反馈。小鸭学会了用真诚和友善的态度与人交流。

交友技巧

　　讲师分享了交友的技巧，如主动出击、真诚待人、尊重他人等。小鸭明白了交友的秘诀，开始主动寻找朋友。

情绪管理

　　讲师强调了情绪管理的重要性，并教授了小鸭如何调整自己的情绪。小鸭学会了在遇到挫折时保持乐观，积极面对生活。
　　五、听课记录

自我认知

　　小鸭在自我认知环节中，认识到自己的优点是善良、聪明、勇敢，缺点是自卑。它意识到，每个人都有自己的独特之处，不应该因为外表而自卑。

自信心的培养

　　在自信心的培养环节，小鸭通过游戏逐渐克服了自卑心理。它学会了相信自己，勇敢地面对挑战。

沟通技巧

　　小鸭在沟通技巧环节中，学会了倾听、表达和反馈。它明白了与人沟通的重要性，并决定在日常生活中多与人交流。

交友技巧

　　在交友技巧环节，小鸭学会了主动出击、真诚待人、尊重他人。它开始主动寻找朋友，并努力让自己成为一个受欢迎的人。

情绪管理

　　小鸭在情绪管理环节中，学会了调整自己的情绪。它明白了在遇到挫折时保持乐观的重要性，并决定积极面对生活。
　　六、课程总结
　　通过本次课程，小鸭收获颇丰。它不仅学会了如何自信地与人交往，还找到了几位志同道合的朋友。小鸭感慨万分，表示要将所学知识运用到日常生活中，努力成为一个更好的人。
　　七、课后感悟

　　自信是成功的关键。只有相信自己，才能勇敢地面对挑战。

　　沟通是友谊的桥梁。学会倾听、表达和反馈，才能更好地与人交往。

　　交友要真诚待人，尊重他人。只有这样，才能找到真正的朋友。

　　情绪管理很重要。学会调整自己的情绪，才能更好地面对生活。

　　每个人都有自己的独特之处，不要因为外表而自卑。要相信自己的价值，努力成为一个更好的人。


　　八、结语
　　小鸭通过参加《如何自信地与人交往》课程，找到了自信，找到了朋友，也找到了生活的方向。愿每个人都能像小鸭一样，勇敢地面对生活，自信地与人交往，找到属于自己的幸福。