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　　《高一排球课听课记录》
　　日期：2023年3月15日
地点：学校体育馆
授课教师：张老师
班级：高一（1）班
　　一、课前准备
　　今天是我们高一（1）班第一次上排球课，同学们都充满了期待。课前，张老师已经将排球场地布置好，并准备了足够的排球供同学们练习。同学们也提前到达体育馆，做好热身准备。
　　二、课堂内容

简要介绍排球运动

　　张老师首先向我们介绍了排球运动的历史、起源以及在我国的发展情况。排球起源于美国，最初是一种室内游戏，后来逐渐发展成为一项国际性的体育运动。我国排球运动起步较晚，但发展迅速，曾多次获得世界冠军。

排球基本技术讲解

　　张老师详细讲解了排球的基本技术，包括发球、传球、扣球、拦网等。他强调，掌握这些基本技术是打好排球的基础。
　　（1）发球
　　张老师首先讲解了发球的基本动作要领。他示范了正确的站位、握球、用力等动作，并强调发球时要保持身体平衡，用力要均匀。
　　（2）传球
　　传球是排球运动中的一项重要技术。张老师讲解了传球的基本动作要领，包括站位、手型、用力等。他强调传球时要保持手臂伸直，用力要均匀。
　　（3）扣球
　　扣球是排球运动中的得分手段之一。张老师讲解了扣球的基本动作要领，包括站位、起跳、击球等。他强调扣球时要保持身体平衡，用力要集中。
　　（4）拦网
　　拦网是排球运动中的防守手段之一。张老师讲解了拦网的基本动作要领，包括站位、起跳、拦网时机等。他强调拦网时要保持身体平衡，用力要均匀。

实践练习

　　在讲解完基本技术后，张老师组织同学们进行实践练习。同学们分组进行发球、传球、扣球、拦网等技术的练习。张老师在一旁指导，纠正同学们的错误动作。

小组比赛

　　为了检验同学们的学习成果，张老师组织了一场小组比赛。比赛分为两个阶段：第一阶段是发球、传球、扣球、拦网等技术的单项比赛；第二阶段是全场比赛。同学们积极参与，比赛气氛热烈。
　　三、课堂总结

　　张老师对同学们的表现给予了肯定，认为大家学习态度认真，进步明显。

　　张老师对同学们提出了一些建议，希望同学们在今后的学习中，继续努力，不断提高自己的技术水平。

　　张老师鼓励同学们在课余时间多参加排球活动，培养自己的团队协作精神。


　　四、课后感悟
　　通过今天的高一排球课，我深刻认识到排球运动是一项需要团队协作、技术精湛的运动。在今后的学习中，我将以更加饱满的热情投入到排球训练中，努力提高自己的技术水平，为班级争光。
　　同时，我也明白了学习任何一项技能都需要付出努力。在今后的学习中，我要以更加坚定的信念，克服困难，不断进步。
　　总之，今天的高一排球课让我受益匪浅。我相信，在张老师的指导下，我们高一（1）班的同学们一定会在排球运动中取得优异的成绩。