【视频】“老司机”杰森.斯坦森：好身材也是票房的一剂良药一梦到北大！-跑步吧
《速度与激情》第8部终于上映了，对于杰森粉丝来说再为激动，因为这回杰森.斯坦森中途变节奸变忠，与道恩·强森联手对付......，哈哈，点到为止了，这里就不剧透啦。
片花奉上，一睹为快
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前几日，他来国内宣传《速度与激情8》，回答网友提问，大方地承认自己和郭达老师长得很像这一事实……并且还打趣道。郭达老师看上去比自己年轻……
杰森·斯坦森是好莱坞出了名的标准身材，以体健貌江湖，有着运动员的身材。杰森斯坦森肌肉凸出配着满嘴的胡茬，有着天生的草莽性感。杰森一直是以荧幕硬汉的形象示人，无论正派还是反派，都帅的那么迷人。
无论是早期的《两杆大烟枪》《怒火攻心》系列，《玩命快递》系列，还是后期经典到不行的《敢死队》系列，《机械师》系列，《帕克》，《蜂鸟特工》等等，杰森都是一贯的冷酷无情不废话，脱了上衣就是干，毕竟人家曾经是跳水运动员，健身老司机，那身材，没得说。
弥漫的雄性气质和火爆的动作戏之间，杰森·斯坦森的硬汉柔情也是大有魅力，那杀人不眨眼的狠劲与帅劲就是这么抢眼，让人无法将目光从他身上移开。
好身材也是票房的一剂良药
一部动作&激情片没有身材怎么看
结实的肌肉才是治愈心灵的良药
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其实，杰森斯坦森的成名之路他平时很少提及，据说早前他是拿着背包，在温布利沿街兜售香水的伙计，后来他的造型引起了盖里奇的注意。盖里奇让杰森出演两只大烟枪和偷拐抢骗木朵百睡图，结果大获成功。从此杰森的事业感情都突飞猛进。
2016年与相差20岁的前维密的超模、《变形金刚3》女主罗茜·汉丁顿恋情坐实，更成为媒体和粉丝追逐的焦点。
49岁时的杰森·斯坦森蛇口余生，仍有一副自信招摇的身材，遇见爱情年纪就不是问题。
而今年已50岁，喜当爹的杰森·斯坦森，再次登上《Men's Health》杂志封面，一身健硕的肌肉弥漫着雄性魅力，太性感了！
50岁仍能保持一身肌肉铠甲，在荧幕上展现的也都是一副硬汉形象，难怪这么多年过去了，他的“头号男神”地位在粉丝们心中仍无法动摇！
不喜欢在镜子里观赏的腱子肉
杰森并不喜欢在镜子里观赏的腱子肉，而是通过高强度的练习和富于变化的动作法则来锻炼身体，集中于实用技巧而不是锻炼用来在镜子里观赏的腱子肉。
“肌肉男都是生产出来的”，他说，“他们绷紧肌肉亚伦格林是谁，神话游戏在镜子里看让人艳羡，那又怎样？”。我更喜欢锻炼实用型的身体力量，他们可以帮助我奔跑，跳跃纳西三部曲，扭举，出拳！他的话没错，他的游戏规则很简单：要是你想健身，就得拼命锻炼，有目的的锻炼usdcnh，而这，全来自你不服输的心理！
我深信“态度”的重要性，有些人只是没有强烈动机，喜欢小打小闹。是的，你来锻炼，就好好锻炼，你的身体就像一块炸药，你整天用铅笔扎它，无济于事，你永远也不可能让它爆炸，但是你用锤子锤一下，嘣的一声！是的，专注点，认真做完40分钟，比起100分钟的无用功受益得多！
”60%的饮食，40%的锻炼“
对于杰森斯坦森硬汉外表的塑造，当然与他刻苦的训练和他对健身的热爱固不可分，但在塑造肌肉外表的过程中，如何正确的看待训练，对待自己的身体。
这取决于你的目标是什么，如果你要特别棒的身材，你必须注意你的饮食，你不能单纯的只是锻炼。
百分之六十的饮食，百分之四十的锻炼，你必须要注意到你所吃的东西，就好像发动机一样，加的油越好跑的越快。有时候我也会少锻炼一些，多吃一些，好让我感觉到自己还是人类。”
这段话也算是斯坦森忠告之言。练得多，吃的少，以为只要练，就会变。话是这样说，但在只练不吃，或吃的不够的情况下，即使你的身体上有再明显的变化，也会在不久的一段时间内，因为营养缺失，被打回原形，甚至比先前的状态还要差。
杰森斯坦森在MH杂志里说过一句话：“我从来不管什么卡路里都是时臣的错，一个苹果？如果这对我有好处的话。我就吃五个！香蕉陆恩华？吃一把！”
这个是杰森斯坦森对于食物的态度。只要是好的、对的，那就毫无顾忌的吃！（当然这是在足够强度的能量消耗的基础上）
杰森斯坦森的秘诀在于高代谢
做任何事情--工作、生活、哪怕是与人握手都给予你一种强有力的感觉。日常生活中处于高度亢奋，强有力的握手让人感觉像是在做一组无氧器械。
另外，杰森斯坦森的健身目的旨在通过残酷的训练提高身体综合素质而非刻意塑造形体。无论是英国国家跳水队还是后来的武术训练都是如此。
斯坦森说，“肌肉男是长在树上的，他们能够紧绷他们的肌肉，使它们在镜子前曲线动人。那又怎么样呢？我对实用力量更感兴趣，它能够帮助我跑、跳、扭动、出拳！”
出于角色需要，斯坦森学会了高级的武术技巧，但是他的基本元素还是简单的基于自身体重的锻炼 ，他保持身体代谢异常旺盛，肢体动作灵活多变，硬性动作都不需要器材。
当他静下来，展示什么是肌肉的时候，他会用他的饮食规则和营养之道来告诉你铁旗门。每天2000卡里路，高强度练习，脂肪燃烧速度很快以至于6周之内体重减少8.5kg。坚持每天6小餐原则，将每天吃的做的写在一个他称之为“圣经”的小黑本子上，郭文韬当他刻苦锻炼的时候，他会写下他吃下的所有事物美津龙，其中包括5.5升水，用来保持活力！“写下来你就不会想着去改变”他说。
斯坦森的的健身态度
"我是态度的坚定信徒！"杰森斯坦森说，"许多人开始运动的时候根本没有强烈的渴望，这些人都应该拉出去好好揍一顿炒股四季歌！听着，你是到这里来训练的！那就他妈的好好练！你的身体像一包炸药，你用铅笔戳它一整天也不爆炸，而你用一个大锤子用力一击，Bang顾渚紫笋！它就炸了。所以，玩命地练40分钟要比1个半小时不痛不痒的锻炼要有用得多。"
看了杰森斯坦森的健身计划，那凶残恐怖的自我虐待。我们未必能学得来，但男神都那么拼搏，我们有什么理由不努力；我们可以先订个小目标，比如提前半小时起床锻炼。
或许我们不能和偶像一样
在大荧幕里去影响更多人
但是我们只要做自己的超人
用你健康有力的身材去发声
感染一个人，改变一个人
让平凡变的伟大！
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